A rosthiány többféle betegségnek nyújt melegágyat, és akutt esetben akár visszafordíthatatlan károsodást is szenvedhetünk! Te elég rost mennyiséget viszel be a szervezetedbe? 
Túlsúly, epekő, diabétesz, rekeszizomsérv, végbéldaganat - szeretnéd őket elkerülni?
Táplálkozási szakemberek szerint, hogy testünk megfelelően működjön, ahhoz legalább 30-40 gramm rostot kell bevinnünk szervezetünkbe minden nap. 
Nem nehéz összehozni egy rostokban gazdag étrendet!
Szereted a szárított gyümölcsöket?
Mazsola, aszalt szilva, aszalt srágabarack... valamennyit lehet bezacskózva kapni, mint a chipset. Árban ugyan 100-200 forinttal drágább, de sokkalta egészségesebb!
Remek rost forrás még a csemege kukorica, a hüvelyes zöldségek, a brokkoli, a sárgarépa, a búza- és kukoricakorpa; sőt, még a héjában sült krumpli és a diófélék is!
Ha pedig személyre szabott étrendet szeretnél,
a blogra hivatkozva díjmentesen, kötelezettségek nélkül hasznos táplálkozási tanácsokkal látnak a KissLife Fitness & Gym szakképzett személyi edzői! Az info@kisslifegym.hu címen tudsz velük időpontot egyeztetni.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.