Szervezetünk a szénhidrátokból nyeri az energiát. Néhány diéta arra sarkall, hogy vond meg magadtól teljesen, ha fogyni akarsz – ám az önsanyargatás helyett elégítsd ki energiaszükségleted jó szénhidrátokkal! Te tudod mik azok? 
Bár a sok zöldség és gyümölcs fogyasztás egészséges, nem minden arany ami fénylik – a paradicsomban például rengeteg cukor van.
Nem feltétlen fáklyás a menet, hiszen jóval több rossz szénhidrát van, mint jó. Igyekszünk egy kis mankót nyújtani, hogy megkönnyítsük a mindennapjaidat! 
Édesburgonya
Alacsony a kalóriatartalma, és van benne fehérje – ez már önmagában is jó párosítás, igaz? Mellette pedig van benne C-vitamin, B1-, B2-, B6-, és E vitamin, valamint Béta-karotin.
Az íze pedig édeskés, és a Béta-karotin miatt inkább a sütőtökére hasonlít. 
Bogyós gyümölcsök
Málna, cseresznye, szeder… magas a rost tartalmuk, remek antioxidánsok, és a glikémiás indexük is alacsony.
Hüvelyesek
Rostban és fehérjében gazdagok. Rengeteg féle van belőlük, így mindig tudsz valamit ügyeskedni, hogy változatos köretet varázsolj az asztalra.
Ne feledd, az étkezésen múlik alakod 70%-a!
Merre felé laksz? Közel a 11. kerülethez?
Tudunk egy jól felszerelt, kellemes hangulatú, klimatizált és modern edzőtermet, ahol nem mellesleg profi trénerek tevékenykednek - és elláthatnak további hasznos táplálkozási tanácsokkal!
A KissLife Sportközpont falai mögött várnak,
hogy segítsenek megváltoztatni az életed!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.