Tudtad, hogy hatféle helyen rakódhat le a testzsír? Sok mindenről árulkodhat, hogy hova szoktál hízni! Nézzük meg, melyik csoportba tartozol, hogy ahhoz mérten támogathassuk meg alakformálásodat! 
1. Felsőtestre való hízási hajlam
Ezt a fajta túlsúlyt a nem megfelelő táplálkozás okozza!
Hagyd el a finomított lisztet, mondj le a cukros ételekről-italokról és a zsírban tocsogó húsokról! Oda kell figyelned rá, hogy kevesebb kalóriát vigyél be, mint amennyire a szervezetednek szüksége van.
A látványos eredményért pedig nem elég az étkezésre figyelned, rendszeres testmozgás is szükséges hozzá! 
2. Hasi- és deréktáji elhízás
A látványos plusz kilók a mozgásszegény életmódból fakadnak!
Kalória beviteled nem eget rengető, ám mivel keveset mozogsz mellette, így lerakódik a zsír. Legyél aktívabb! Heti 2-3 alkalommal szánj időt magadra, és sportolj – hidd el, hamar el fog tűnni az a kis felesleg a pocak tájékáról!
3. Csípőtájék
Sokan ezt a fajta elhízást úszógumiként aposztrofálják. De azt tudtad, hogy ez idegi alapú?
Nem is csoda, hogy ez az egyik leggyakoribb elhízási „forma”. A mai rohanó világban a legtöbb ember stresszes. Viszont ahelyett, hogy az evést használnád nyugtatónak, vezesd le a bánatod edzéssel!
Az aktív mozgás endorfint termel – ami boldogság hormon, így két legyet üthetsz egy csapásra!
4. Hasi elhízás
Ha kifejezetten csak a hasadon tömörül a zsír, akkor rossz az anyagcseréd.
Ám ez javítható sok folyadékbevitellel, és fogyassz több anyagcsere fokozó ételt – mint például céklát, káposztát, lenmagot, fokhagymát, és barna rizst. Mellette pedig a rendszeres sporttal tudod nagymértékben javítani anyagcsere folyamataidat!
5. Fenék és comb
Elsősorban a glutén lehet érte a felelős, és az 50 feletti nőknél a menopauza.
Súlyzós edzésekkel tudod ellene felvenni a harcot, és ha leredukálod a glutén bevitelt.
6. Fenéktől lefelé való hízási hajlam
Minden bizonnyal nem megfelelő a keringésed!
Sajnos, ez örökletes hajlam – így nehezebben leküzdhető, de nem lehetetlen! Olyan mozgásformákra van szükséged, amik a lábaidat és a farod fogják leginkább munkára.
Valamennyi elhízási forma karbantartására
megvan a megfelelő eszköz és edzői segítség
a 11. kerületi KissLife Sportcentrumban!
Hidd el, a nyári melegben jól fog esni kiadni a napi stresszt egy jó hangulatú, jól felszerelt, légkondis edzőteremben!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.