Férfiként a hátizom az, ami a legmeghatározóbb tényező a kinézetet tekintve. Te tudod melyik gyakorlatokkal tudjuk a legkeményebben megdolgoztatni? 

Mindenkinek megvan minden izomcsoportnál a kedvenc gyakorlata. De tudtad, hogy többet kell olyannal dolgozni, amit ritkán csinálunk?

Úgy ám, mert arra van a legnagyobb szükségünk – hiszen a legtöbb gyakorlat az adott izomcsoport más-más részére hat.

Két gyakorlatot hoztunk neked, melyek nagyon hatékonyak. Hogy melyik közülük a legproduktívabb, az döntsd el te!

Evezés
Ez a fajta mozgás a széles- és mélyhátizom mellett a rombusz- és csuklyás izmokat is munkára bírja – amitől tömörebbé válik hátizmunk, és robosztusabb lesz a külsőnk.

Lehúzás
Az ilyen gyakorlatok a széles hátizmot dolgoztatják meg, így hátunk szélességét növelik – markáns „V” alakot  adva neki. Ezeknél a mozdulatoknál több a karmunka, sokat dolgozik a bicepsz.

S hogy a 11. kerületben hol van az a hely, ahol minden megvan egy bitang hátedzéshez? Mit szólnál egy jól felszerelt, modern edzőteremhez, ami barátságos hangulatú és klimatizált - ráadásul profi tréner gárdával rendelkezik?

Ez a KissLife Fitness & Gym!

Élni sohasem késő!